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日々の大切なもの 大切なこと…

50代からは小さく 軽く 暮らしを楽しみます

2016-03-07から1日間の記事一覧

贅肉の断捨離

暑いです 部屋は20℃ 今 私は キャミソール1枚です いつもの 体操15分のうちの ラジオ体操は 最近では 途中まで 片足で やっております 体操と体操の間にする片足立ちでは 足をまっすぐ 上げれるまで上げて 伸ばして かかとを 各20回 前後します 太も…