からだにいいことはお肌にもいい
和太布と手作り石けんとミツロウクリーム
肌断食を よく 聞くようになって
化粧水が 切れたのを 機に
やってみようと思ったのが4月頃
きちんと 本など読んでいないのですが
とにかく 習慣になっているものを
少し やめてみようと 思いました
手作り石けん教室で
作っている 石けんは
とても マイルドな泡立ちで
好みのアロマを入れて 作ったもの
市で やっている 講習会です
この石けんを泡立てて 1回軽く洗ったら
和太布で 顔を 優しく撫でています
アロマの香りが ふわっと立ち上がり
リラックスできます
浴槽に浸かったら 和太布を目元に乗せて瞑想~
入浴後 蜜蝋(ミツロウ)クリームを
チョンチョンつけるだけ
それで おしまいです
蜜蝋は 伯父が定年後 趣味で
日本ミツバチを飼っているので
その蜜蝋で 作ります
翌朝は 水で 洗顔して
また 蜜蝋クリームを薄く塗るだけ
メイクは
日焼け止めを 塗って
ファンデーションを ちょっと はたき
眉を 描いたら 終わり
化粧水 乳液 クレンジング(オイル)
下地のカラーベースを
すっかりやめてから
3ヶ月くらい 経ちます
はじめは 顔が 突っ張って
小じわが 増えたよう感じがありました
面倒くさがり屋の私は
楽ちんな方を 選び
もう少し 様子を見て
限界なら また 化粧水をつけよう
と 思いました
クレンジングをしない 怖さもありました
メイクが 残ったら お肌も荒れるよね
なにより 洗い残してるようで 気持ち悪い
和太布の洗浄力を 信じてみました
はじめは 和太布で わりとしっかり
擦っていましたが 慣れてくると
そっと 撫でるだけになりました
1週間くらい過ぎた頃でしょうか
突っ張りが いつの間にか
ないことに 気づきました
1ヶ月も経たないうちに
明らかに 以前のお肌とは違った感を
感じました
顔が べたつくことが なくなってきて
脂浮きしなくなりました
下地クリームも べっとりした油分を
もう 付けたくなくなってきて
日焼け止めと 軽くファンデを
はたくだけに なりました
メイクも 早く 済んで
お肌が 軽く なりました
食生活も 今まで以上に 気をつけました
腸内細菌の バランスが悪い人が
さまざまな病気を引き起こすと 医師から言われ
食事も 納豆 ヨーグルト 山芋 野菜
野菜のスムージー お味噌汁 梅干し 海藻 は
ほとんど毎日欠かさず食べて
1年が 過ぎました
腸活のため できるだけ 摂っています
また 彼は 母が 私は 祖母が
軽いとはいえ 糖尿病があるので
お互い 少しだけ努力しようと 言っています
パンが好きなので パンには ライ麦入り
できるだけ市販のお菓子は少なく
全粒粉を使った 甘さ控えめのお菓子を
焼いてみたり ささやかですが
ゆるく 心がけています
よく会っている 伯母から
お肌が 前と全然違う
白くなって きれいになった
久しぶりに会った友達にも
顔の表情が 明るいわよ
なにか したの
母や妹には
それだけのお手入れで
え~って言われます
お肌には 自信がなかった私です
仕事は 朝から夜まで 深夜になることもあり
夜中に 夕食を食べていました
ずっと パパさんが 毎日
ごはんを 作ってくれていたので
それに 甘えて 仕事漬けでした
仕事が 楽しくて 大好きで大好きで
でも 責任もあり 重圧と
からだの痛みのストレスや
思うようにならないことも
健康診断は 痩せてはいたけど 特に異常なし
血液検査も ずっと正常値でした
休みたくない でも
休まざるをえない状況になったら いいのに
などと 思いながらの ハードな
1年を 過ごしたある日
ほんとうに 倒れました。。。
なので 私のからだと腸やお肌は
疲弊してボロボロだったんだと思います
あの頃と比べると 随分マシになったと思います
50過ぎて
口紅 チーク アイライナー マスカラなしは
ぼやけていると 思います
私は アイライナーは
自分で 一度も 描いたことが なく
眼を悪くしてからは
ビューラーも やめました
目鼻立ちが どちらかと言えば
はっきりしていることもあって
アイメイクをした顔より
ナチュラルな目元が 好きで
口紅を はっきり 描くほうが 好みでした
今は 口紅も
落ちるのが イヤで
ふだんは なにも つけずにいます
ナチュラルな かわいい
おばあちゃんに なれたらいいなあ
そして 時々
赤い口紅を つけて おしゃれもしたい
からだにいいこと続けよう
からだにいいことは
お肌にもいい